标记

标记是可能的最小干预：一个安静的词——计划、担忧、回忆、痒——贴到那个把注意力带走的东西上。这个词不是分析，也不必准确。它的作用是把那件事标记为「一件事」，而不是「现实」。

两条规则让它保持有用。第一，标签是一个词，不是一句话；一句话就变成了旁白音轨。第二，贴一次就放下；反复念会把备注变成念咒。